So funktioniert dein Coaching
Drei klare Phasen – von der ersten Analyse bis zur nachhaltigen Verbesserung.
Digitales Assessment
- ✓ Systematische Anamnese
- ✓ Erfassung von Risikofaktoren
- ✓ Standards aus dem Profisport
Individueller Plan & Tracking
- ✓ Evidenzbasierte Übungsauswahl
- ✓ PDF-Protokoll der Session
- ✓ Zugang zum digitalen Tracker
Datenbasierte Anpassung
- ✓ Auswertung deiner Tracker-Daten
- ✓ Objektive Belastungssteuerung
- ✓ Präziser Folgeplan nach 4 Wochen
60 Minuten, die sich lohnen
Das passiert konkret in deiner Erstsitzung – Schritt für Schritt.
"Funktioniert Reha überhaupt online?"
Die kurze Antwort: Ja. Die Wissenschaft zeigt klar, dass Edukation und gezieltes Training über Telehealth genauso effektiv sind wie in der Praxis vor Ort.
Maximale Flexibilität
Keine Anfahrtswege, kein Stau, keine Wartezimmer. Du erhältst professionelle Begleitung und präzises Feedback komplett digital – egal, wo auf der Welt du dich befindest.
Aktive Therapie
Passive Maßnahmen verändern dein Gewebe nicht langfristig. Mein Ansatz: Ich arbeite MIT dir, nicht AN dir. Du bekommst das Wissen und die Methoden, um deinen Körper selbst zu steuern.
Echte Unabhängigkeit
Du übernimmst die aktive Kontrolle über deine Reha. Du bekommst das System und die Daten an die Hand, um deinen Körper selbst zu steuern und nachhaltig belastbar zu machen.
Was genau in deinem Paket steckt
Keine Standard-Zettel. Keine Vermutungen. Das ist das Fundament deiner Reha.
Der digitale Progress-Tracker
Keine starren Pläne. Du dokumentierst wöchentlich Schmerz- und Belastungslevel. Mein System berechnet daraufhin exakt, wann wir Gewicht oder Volumen anpassen müssen.
Wöchentliches Status-Update
Dein direkter Draht zu mir. Schick mir dein Update als Sprachnachricht, Text oder Video. Ich beantworte offene Fragen, analysiere bei Bedarf deine Technik und gebe dir die Sicherheit für die neue Woche.
Objektive Daten-Reports
Nach jedem Zyklus erhältst du einen strukturierten PDF-Bericht. Ich mache deinen Fortschritt messbar, damit du schwarz auf weiß siehst, wie sich deine Werte entwickeln.
Kontinuierliche Betreuung
Ein Schmerz flammt unerwartet auf oder du hängst fest? Du hast zwischen den Sessions direkten Zugang zu mir und erhältst in unter 48 Stunden konkrete Lösungen.
Was Athleten & Patienten sagen
Messbare Ergebnisse aus der Praxis.
Nach lange andauernden Schmerzen während des Spielens hat Felix' Betreuung endlich den Durchbruch gebracht. Durch sein Assessment wusste ich genau, wann ich belasten darf und wann nicht. Ich bin wieder komplett schmerzfrei im Training.
Warum du mir vertrauen kannst
Schmerz verstehen.
Heilung beginnen.
Warum normale Bewegungen plötzlich wehtun können – und warum dein Körper oft stärker ist, als MRT-Bilder vermuten lassen. Lade dir meinen kompakten Guide zur Schmerzedukation herunter.
- Das "Rauchmelder-Prinzip" des Nervensystems einfach erklärt
- Warum Schmerz nicht immer Gewebeschaden bedeutet
- 5 konkrete Strategien für deinen Alltag und dein Training
Wähle dein Format
Starte mit einer Erstsitzung oder steig direkt ins Paket ein.
Ideal zum Kennenlernen.
- Dein Bonus: Der Preis wird beim Upgrade auf ein Paket zu 100 % angerechnet.
- Systematische Bewegungsanalyse
- Individueller Trainingsplan
- Zugang zum digitalen Tracker
- Datenbasierte Plananpassung (nach 4 Wochen)
- Session-Protokoll als PDF
Ein konkretes Problem gezielt lösen.
- Vollständiges Assessment (60 min)
- 3 Follow-up Sessions (je 30 min)
- Fortlaufende Plananpassung
- Objektives Fortschritts-Tracking
- Alle PDFs und Protokolle inklusive
Für nachhaltige Veränderung.
- Alles aus dem 4er-Paket
- 5 Live Follow-up Sessions (je 30 min)
- Wöchentliches persönliches Video-Feedback
- Regelmäßige Daten-Reports als PDF
- 48h Antwortgarantie per Messenger/E-Mail
- Kontinuierliche Belastungssteuerung
Individuelles Format
Du hast andere Vorstellungen für deine Reha? Egal, ob du eine intensivere Begleitung, einen abweichenden Zeitrahmen oder ein sehr spezifisches Ziel vor Augen hast – nimm Kontakt auf und wir besprechen ein Setup, das exakt zu deinen Anforderungen passt.
Individuelle Betreuung anfragen →💡 7-Tage-Geld-zurück-Garantie Du gehst absolut kein Risiko ein. Wenn dir die Erstsitzung nicht den erhofften Mehrwert liefert, erstatte ich dir die Kosten komplett zurück. Eine kurze Nachricht reicht – absolut unkompliziert.